Rodinný lékař
& Pangamin

Proč právě Program Pangamin?

Je známo, že mezi nejzávažnější faktory, které negativně ovlivňují lidský život, patří především změna životního stylu provázená stresem spolu se zhoršeným životním prostředím. Jednou z podmínek úspěšné ochrany organismu je vyvážený přívod vitaminu, stopových prvků a minerálních látek. Tyto látky jsou nenahraditelné a nutné pro správnou činnost orgánů našeho těla. Protože lidský organizmus až na nepatrné výjimky tyto látky neprodukuje, musí se mu dodávat. Vynikajícím přírodním zdrojem těchto látek jsou právě výrobky Programu Pangamin. Výrobky Programu Pangamin doporučujeme nejen nemocným a rekonvalescentům, ale i těm, kteří se cítí dobře a chtějí se chránit před nemocemi.

Co na to říkají odborníci?

Probiotika jako pravidelná součást domácí terapie.

Probiotika + Prebiotika = Synbiotika

Lidský organismus je v současnosti vystaven působení mnohým negativním vlivům. Narušené životní prostředí, špatný životní styl, ale také nadměrné užívání antibiotik může způsobit narušení přirozené rovnováhy v oblasti střevní flóry. Dlouhodobě může tento stav vést až k narušení imunitních reakcí v celém organismu. Péče o bakteriální rovnováhu střevní sliznice pak výrazně sníží potřebu užívání podpůrných vitaminových preparátů, ale také antibiotik.
Jednou z možností účinného ovlivnění rovnováhy střevní flóry je pravidelné užívání probiotik. Probiotika jsou mono nebo směsné kultury živých organismů, které příznivě ovlivňují střevní mikroflóru hostitele. První zkušenosti s pravidelným podáváním probiotik máme již více jak 10 let. V prvních letech jsme tyto preparáty používali převážně jako součást antibiotické léčby a rámci terapie průjmových onemocnění. Postupně se však spektrum použití výrazně rozšířilo. V součastné době doporučujeme probiotické preparáty při každém podávání antibiotik a to od začátku vlastní antibiotické terapie minimálně v délce dvou až třech týdnů. Nezastupitelné místo probiotik je také v léčbě průjmových onemocnění a to hlavně v dětském věku. Zde se podávání probiotik osvědčilo i při prevenci vzniku onemocnění u zbylých členů rodiny, ale i v prevenci vzniku trávicích potíží při cestování. Významný efekt probiotik se objevuje v rámci dlouhodobé léčby alergických onemocnění. Další indikací k podávání nacházíme v rámci pooperační péče, při poruchách trávícího traktu, ale významně může ovlivnit i průběh terapie akné nebo atopického ekzému. Od roku 2002 podáváme v rámci výše uvedené terapie na našem oddělení Pangamin bifi nebo Pangamin bifi plus. Tento preparát splňuje podmínky pro doporučený obsah živých kultur potřebných pro dostatečný účinek probiotické terapie. Je velmi dobře tolerován i při dlouhodobém podávání a i to díky složení z výhradně přírodních látek. Vzhledem k obohacení tabletek Pangaminu bifi a Pangaminu bifi plus prebiotikem inulin, lze zařadit uvedené preparáty již do skupiny synbiotik. Jako synbiotika se označují preparáty, které kombinují prebiotika a probiotika.

Pangamin Bifi a Bifi plus jsou pravidelnou součástí léčby našich dětských pacientů. Za uplynulých pět let jsme je ordinovali několika tisícům hospitalizovaných pacientů.

            prim. MUDr.Jan Boženský, Dětské oddělení, Vítkovická nemocnice a.s., Ostrava




Souhrnně lze říci, že PANGAMIN představuje vhodný preparát s vysokým obsahem vitaminů a řadou jiných biologicky aktivních látek právě pro svoji kompletnost, na rozdíl od polyvitaminových preparátů vyrobených z chemicky čistých látek...
Doc. MUDr. Lubomír Kužela, DrSc., II. interní klinika 3. LF KV, Praha

... přínos sušených pivovarských kvasnic je z hlediska nutričního významný a jejich uplatnění je rozsáhlé. Může je užívat i zdravý člověk, pro něhož to znamená zvýšení příjmu řady cenných látek... Užívání PANGAMINU je vhodné při různých stavech únavnosti, slabostí, nechuti do tělesného i duševního výkonu, nadměrné spavosti, stavech po infekčních chorobách, po úrazech, po operacích, při příznacích nedostatku vitaminů a nerostných látek, při náchylnosti k častým infekčním chorobám, při řadě chronických chorobných stavů... PANGAMIN je vhodné užívat dlouhodobě.
MUDr. Stanislav Hejda, DrSc., Institut hygieny a epidemiologie, Praha


Výrobky Programu Pangamin obsahují vitaminy skupiny B, bílkoviny, minerální a stopové prvky. Některé z těchto výrobků jsou obohaceny o bakterie mléčného kvašení, pupalkový olej, sladkovodní řasy a další. Jsou vhodné pro zdravé, rekonvalescenty, nemocné včetně diabetiků...
MUDr. Ladislav Krajči, CSc., Interní klinika VLA JEP, Ústřední vojenská nemocnice, Praha


PANGAMIN u onkologických pacientů

Výzkum zprostředkovaný Li;u proti rakovině na dvou klinických pracovištích, kde byl podáván PANGAMIN u onkologických nemocných, prokázal řadu pozoruhodných skutečností. ...U skupiny léčených nemocných snížil PANGAMIN výskyt infektů, což se projevilo i při dlouhodobém podávání u pacientů v postterapeutickém období. Dle subjektivních údajů nemocných je vhodným preparátem při únavovém syndromu... Výsledky hodnotíme jako povzbuzující. Doporučujícím argumentem je rovněž cenová dostupnost.
Prof. MUDr. Zdeněk Dienstbier, DrSc., Liga proti rakovině, Praha


Léčivé kvasnice jsou dnes jako hlavní nebo vedlejší složka součástí různých přípravků používaných v lékařství a ve farmacii. Při šetrném způsobu si totiž zachovaly terapeuticky významný obsah řady látek – vitaminů skupiny B i jiných, enzymů stopových prvků atd. Osvědčili se tak nejen jako důležitá součást perorálně aplikovaných potravinových doplňků (PANGAMIN), ale při stejném způsobu podání se s úspěchem aplikují i při onemocnění nehtů, vlasů nebo pokožky, včetně akné. Neméně významnou složkou jsou léčivé kvasnice v lékových formách určených pro místní aplikaci, v mastech nebo krémech. Zde se dobře uplatňují zejména při léčení hemoroidů, při povrchovém poranění a při akné. Bývají přitom kombinovány s látkami podporujícími epitelizaci a s látkami omezujícími možnost infekce a ucpání mazových žlázek.
Doc. RNDr. Ing. PhMr. Antonín Libický, CSc. – institut postgraduálních vzdělávání ve zdravotnictví, Praha


Možná by se mohlo zdát, že v době, kdy máme trh přesycen exkluzivní kosmetikou, jsou kvasnice nezajímavým a obyčejným zdrojem na cestě ke kráse. Ale….. Je pravda, že kvasnice mají své speciřcké aroma, ale jejich schopnosti jsou neobyčejné. Kvasnice jsou především přírodním zdrojem vitaminů skupiny B, které se podílejí velkou měrou na regeneraci celého organizmu včetně pokožky. Tato schopnost regenerace je již léta využívána především v kožním lékařství. Přítomnost kyseliny pantotenové, neboli vitaminu B5 v kvasnicích, příznivě působí na pokožku i vlasy. Pro své protizánětlivé, zklidňující a hojivé účinky bývá častou složkou kosmetických přípravků. Tuto účinnost mohu ze své praxe jedině potvrdit. Už naše babičky a maminky poznaly „moc“ kvasnic nejen v kuchyni. Přidáním dalších přírodních surovin, jako je například smetana, med a žloutek získaly velmi účinné pleťové masky. Návrat k přírodě, po které tolik voláme, nebude tak úplně špatný, nemyslíte?
Ivana Ponocná, kosmetička, Praha

Mýty o dietě

Co je to Pangamin asi všichni dobře víme, ale nepodceňujeme tak trochu význam vitamínu skupiny B? Vždyť je to právě vitamin B, který se velkou měrou podílí na naší dobré náladě, psychické pohodě, která je tak důležitá i k odhodlání hubnout.
To, co je na Pangaminu nejdůležitější kromě přirozeného a známého vyžití vitamínů řady B a minerálů, je to, že lze tento přírodní a tedy přirozený prostředek využít k profylaci i terapii nemocí z nachlazení a ischemické choroby. Jsou to nejčastější nesnáze člověka moderní doby.

  • Pokud jde o nachlazení, lze využít působnosti vitamínů B1 a B6 spolu s minerály zinkem a selenem. S vitamínem C v množství asi 500 mg a více denně (nejlépe rozložené) vytvoří účinnou ochranu i léčbu. Zinek i selen jsou trvale nedostatkové minerály – stopové prvky v naší stravě. Pangamin je tedy vhodně doplňuje. Zásobárnou a skladištěm zinku v těle je především prostata u mužů a děloha u žen. Kdo tyto orgány už nemá, nebo je má ohroženy, musí dbát ve zvýšené formě o konzumaci zinku.
  • Ischemická choroba je další trvale působící nesnází člověka moderní doby. Způsobuje ji především trvalý nedostatek vitamínů B1, B2, B6, B9, /(kyselina listová), a B12, dále chronický nedostatek vitamínu C a koenzymu Q10. Nemají-li cévy tyto látky a následkem toho špatně metabolizují, stávají se porézními. Do krevního oběhu se pak ve větší míře dostává agresivní látka zvaní homocystein, která skrze poréznost pak tyto cévy ničí. Dále suplemencí draslíkem působíme i proti vyššímu krevnímu tlaku a kloubním potížím. Ischemické chorobě, zabijáku moderní doby, lze tedy účinně předcházet také pravidelnou konzumací.
  • Díle až 85% trávicího procesu zajišťuje správná střevní mikroflora, která transformací potravy vytváří látky potřebné pro tělo. Pangamin obohacený o BIFI bakterie splňuje tento požadavek pro správnou výživu bez přehnané suplementace některými látkami, které se mají přirozenou cestou vytvářet ve střevě a působit účinně i na jeho mikrobiologickou rovnováhu.
  • Je vhodné omezit přívod uhlohydrátů, především cukrů, aby nenastávalo zbytečné zatěžování organismu těmito látkami, které při jejich větším množství mohou být příčinou vzniku nežádoucích plísní, kterými je dnešní moderní člověk velmi ohrožen. Současnou konzumací syrové cibule a česneku, a také čerstvé skořice (u sladkých jídel) se eventuální růst plísní zásadně omezí. Růst plísní také omezuje selen, který jak bylo uvedeno, v Pangaminu rovněž přítomen.
  • Přidáním nenasycených mastných kyselin Linolové a Linoleové ve formě pupalkového oleje přidaného do Pangaminu se dále zvyšuje kvalita Pangaminu tím, že tyto kyseliny mj. velmi dobře působí na reprodukční orgány (spolu se zinkem) a tedy na schopnost otěhotnění, které se stává bohužel postupně světovým problémem civilizovaných zemí. Dále je možno těmito kyselinami předcházet ztučnění jater, zlepšit jimi pleť a v neposlední řadě spolu s koenzymem Q10 působit na mitochondrie buněk, tedy na buněčné “elektrárny” těla. Koenzym Q10 lze doplňovat přípravkem Pangamin VITALITA + koenzym Q10 spolu s vitaminem C.
  • A na závěr jednu zajímavou radu pro účinné hubnutí pocházející až z doby starého Egypta, který oplýval štíhlými postavami především žen, ale i mužů. Pangamin zásadně nepůsobí svým komplexem vitamínů řady B na zvýšení tělesné hmotnosti obzvláště, budete-li jej užívat v odpoledních hodinách a večerních hodinách. Ranní dobu využívejte v případě, když chcete zhubnout, nebo si udžet postavu.

Chybou je se domnívat, že s Pangaminem se dostaví i tloustnutí. Energetický obsah pangaminu je totiž malý a součástí zdravého stylu je nejen zdravá a umirněná strava, ale i pravidelní pohyb. Pokud si tedy sledujete svůj jídelníček a navíc se věnujete pravidelnému cvičení, může Vaší postavě a především svému celkovému zdraví prospět, neboť souhrn zdravotně-preventivních přínosů je velký.

Zdroj: časopis Dieta


Klasické svaly – objem, který vám bude slušet


Všichni máme rádi, když se můžeme na někoho nebo na něco stoprocentně spolehnout. V dnešním světě nelze jednoduše vždy a za všech okolností předpokládat, že všechno zvládneme sami bez pomoci někoho cizího. Podobně jako spoléháme na své blízké, že nás podpoří ve vypjatých situacích, stejně tak i vyhledáváme vyzkoušené a léty prověřené maličkosti našeho běžného života. Jsou to drobnosti, které společně pomáhají vytvářet jeden komplexní a harmonicky fungující celek. Jednou z takových drobností, která pomáhá onen celek (a nazývejme ho již nyní naším tělem) rozvíjet a udržovat ve správném chodu, se může stát i uznávaný a léty prověřený doplněk stravy. Potravinových doplňků je k dostání velmi pestrá škála, ale jen z mála z nich se stane budoucí stálice. Před 50 lety se jeden takový evergreen zrodil a kraluje onu úctyhodně dlouhou dobu na pomyslném trůnu díky jeho podstatě, ve které se společně snoubí jednoduchost spolu s komplexností. Možná jste o něm již slyšeli a nebo víte o někom, kdo ho pravidelně používá, ale sami jste se s ním na vlastní kůži ještě neseznámili. Pangamin, což je obchodní název pro sprejované a sušené pivovarské kvasnice je výrobkem, který mám rád a bez něhož si, i vzhledem právě ke zmíněné tradici, nedovedu jednoduše kulturistický a fitness životní styl představit. Možná se vám může zdát, že je to jen laciná fráze, ale nenechejte se mýlit. Nebo že by šlo o idylickou vzpomínku na jedinečné začátky mých prvních tréninků ve staré posilovně vybavené prostým a hrubým železem? Domnívám se že ani jedna z těchto verzí nemá s realitou cokoliv společného. Pangamin je jednoduše takovým, jakým doopravdy je – funkčním a hlavně vyzkoušeným doplňkem výživy prověřeným desítkami let. Jen stěží by si dokázal udržet své postavení na trhu v případě, pokud by se u spotřebitelů neosvědčil.
Já sám mám velice rád cokoliv, co si zaslouženě dokáže udržet místo v povědomí široké veřejnosti a nemusí se přitom jednat zrovna o doplněk výživy. Ať už je to továrna, která vyrábí kvalitní výrobky po mnoho desetiletí, předmět rodinné hodnoty předávaný z otce na syna či poctivé řemeslné umění přecházející z generace na generaci. Kulturistika jako stále relativně mladé sportovní období si ale mezi širokou veřejností věnující se aktivnímu životnímu stylu už podobné postavení také vydobyla a to zcela právem. Je to jednoduché. Trénujete-li svaly, trénujete nejen je, ale také mysl, schopnost soustředění a koncentrace a současně získáváte i umění pozitivního náhledu na život. A pozitivně ovlivňovat kvalitu života a jeho prožívání můžete nejen samotným tréninkem v posilovně, ale i vyváženou a kvalitní stravou odpovídající dietetickým požadavkům.
Dnes se zaměříme na Pangamin v jeho klasické podobě a na možnosti jeho využití v objemové přípravě. Dobře si vzpomínám na dobu, kdy se k základní stravě konzumovalo denně až několik desítek tablet pivovarských kvasnic. Důvod byl a stále i je jednoduchý. Obsah vitamínů skupiny B v nich obsažený mimo jiné pozitivně podporuje jednotlivé metabolické pochody v organismu. Kromě nich se v tomto unikátním výrobku nacházejí také důležité minerální látky a stopové prvky a to zcela v čistě přírodní formě. Velmi významný je vliv pivovarských kvasnic při požadavku podpory chuti k jídlu při jeho zvýšené konzumaci. A konečně přínosný je i obsah bílkovin, tolik důležitý pro kulturisty a silové sportovce. Abychom dosáhli maximálního efektu, je zapotřebí konzumovat pravidelně dostatečné (ne ovšem nadměrné) množství. Nejlépe je řídit se pokyny výrobce v návodu na obalu, ale určitě je možné po přechodnou dobu tolerovat mírně zvýšenou dávku těm sportovcům, kteří pravidelně a poctivě trénují. Možná někdo může namítnout, že suplementace tímto výrobkem je sice přínosná, ale efekt vzhledem k požadavku na nárůst svalového objemu je malý. Pokud bychom se řídili tímto pravidlem, možná bychom museli vyřadit z běžně prodávaných doplňků výživy celou jejich škálu. Dokonce i zakázané anabolické steroidy se většinou nepoužívají odděleně ale ve vzájemné kombinaci tak, aby synergický efekt jejich užívání byl co největší. A nebo jiný příklad. Aby byl trénink dostatečně efektivní a účinný, musíme se řídit určitými zásadami. Před tréninkem je třeba se správně a dostatečně rozcvičit, musíme sledovat správnou techniku cvičení a po jeho skončení nesmíme zapomenout na adekvátní regeneraci a dostatečný příjem kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků, vitamínů a minerálních látek. Předpokladem je mimo jiné i dostatečný spánek a psychická pohoda. Porušíme-li jedno pravidlo, negativní dopad v menší či větší míře určitě pocítíme. Využijeme-li naopak všech znalostí v náš prospěch, dostaví se požadované výsledky rychleji a úspěch bude o to příjemnější. Abychom se ale dnes nepohybovali pouze v teoretické rovině, připravili jsme si pro vás několik základních rad ohledně tréninku i výživy s ohledem na přirozené budování svalové hmoty. Nejedná se ovšem v žádném případě o dogma, od kterého se nesmíte odchýlit. Naopak - experimentujte a hledejte právě pro vás tu nejlepší cestu k cíli.

Trénink pro zisk svalové hmoty

  • Trénink, respektive jeho silová část bez rozcvičení, by neměla trvat déle jak 1 hodinu. Počet sérií není zapotřebí zbytečně přehánět. Například na biceps zcela postačí 4-6 sérií, u velkých svalových partií jako jsou nohy vystačíte se 7-9 sériemi. Počet opakování používejte v rozmezí 6-8 a délku přestávek nezkracujte pod 1 minutu u malých a pod 2 minuty u velkých svalových partií.

  • V návaznosti na výše uvedené je třeba trénovat intenzivně a tvrdě, ale ne více jak 4 x týdně. Trénovat tedy můžete například systémem 2+1 či 2+2 (2 dny trénink, jeden až dva dny odpočinku). Jeden trénink odcvičíte například svalstvo stehenní, záda a bicepsy, druhý trénink se budete věnovat svalům hrudníku, tricepsu, ramenům a břišnímu svalstvu.

  • Dbejte na dostatečnou regeneraci po tréninku – netrénujte nejste-li dostatečně zotaveni. Je to jedna z nejčastějších chyb, které se dopouštějí i zkušenější cvičenci. Důvodem je většinou snaha získat co nejrychleji výsledky, efekt je ale přesně opačný.

  • V tréninku preferujte základní cviky s volnými váhami na úkor cviků izolovaných. Tak docílíte komplexnějšího tréninkového stimulu. Nejste-li pokročilým cvičencem, bohatě vám k vytouženým výsledkům dopomohou i cviky prováděné na přístrojích.


    • Výživa pro zisk svalové hmoty

  • Svalový růst je přímo závislý na množství kalorií které konzumujete. Dopřejte svému těla jejich dostatek v podobě hodnotných komplexních sacharidů (např. ovesné vločky, brambory, těstoviny, celozrnná rýže, celozrnné pečivo, luštěniny), bílkovin (libové kuřecí, krůtí a hovězí maso, ryby, zakysané nízkotučné výrobky, sýry, vajíčka) a tuků (panenský olivový olej, přírodní formy ořechových směsí či semínek).

  • Celodenní dávku si rozdělte na 5-8 jídel, čímž si zabezpečíte dostatek kalorií a stavebních látek pro své tělo.

  • Nevyhýbejte se experimentům a jídla obměňujte. Nebojte se být nápadití a uvařte i méně obvyklý pokrm, na kterém si s překvapením vás i vašich blízkých příjemně pochutnáte.

  • Dbejte na dostatečný příjem čisté pramenité vody. To není nudná fráze, ale připomenutí, že zavodněný organismus dokáže efektivněji pracovat, asimilovat jednotlivé složky potravy a podněcovat svalový růst. Je to osvědčený, ale málo známý recept na to, jak se stát svalnatějším a mohutnějším.

  • Stravujte se pokud možno co nejzdravěji a vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám. Přírodní forma je pro organismus nejpřínosnější a nejlépe využitelná.

  • Jezte v klidu a pokud možno nepospíchejte. Jídlo se díky delšímu žvýkání rozmělní na malé částečky, které jsou tak díky trávicím enzymům obsaženým již ve slinách mnohem lépe stravitelné a tělo z nich efektivněji využije obsažené živiny.

  • Třikrát denně obohacujte své jídlo o tablety Pangaminu Klasik. Jejich příjem vám zabezpečí dostatek hodnotných vitamínů skupiny B, aminokyselin, minerálních látek a dalších biologicky aktivních látek.

    • Tak a to je v kostce vše. Hodně štěstí a mnoho sportovních úspěchů vám přeje váš Pangamin.

                                                   Karel Šedivý